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头痛的病因及发病涉及到许多不同的因素，通常认为与遗传、内分泌和精神因素有关。近几年来我们临床研究发现:不良的饮食方式和习惯也是造成头痛发病的诱因，因而对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。
饮食禁忌：
头痛患者特别是脑血管痉挛患者，需要注意头痛发作是否与进食某种食物有关：如酒精类饮料，含咖啡因的饮料如茶咖啡、可乐，发酵的食物如面包、乳酪或其它乳制品、黄豆、毛豆等，过熟的香蕉、腌熏的肉类如香肠、火腿等，巧克力、含味精多的食物，对于头痛患者特别是味精或鸡精，尽量减少或停止使用。
防治措施：
(1)合理膳食：建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。
(2)适量运动：最好的运动是步行，此外还可以根据个人的情况慢跑、练瑜珈、打太极拳、骑车、游泳等．
(3)戒烟限酒：吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议你每日吸烟限制在5支以内。建议头痛患者尽量不饮酒（包括少量红葡萄酒），啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml，决不可酗酒。
(4)心理平衡：健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动，几乎可以拮抗所有的内外不利因素。
(5)．特色中药天麻头风宁治疗：根据家传验方以及多年临床经验，辨证论治，采用名贵中药精心研制而成，临床有效率90%以上。
天麻头风宁系列方剂：
功能与主治：镇静安神、祛风止痛、舒肝通络、健脾和胃、醒脑开窍的功效，通过调整神经功能、改善脑部供血供氧、消除精神紧张、缓解头部肌肉痉挛与血管痉挛，有效治疗神经性头痛、紧张性头痛、血管神经性头痛、偏头痛、脑血管痉挛等引起的头痛头晕、头脑不清醒、记忆力思维下降、烦躁不安、心慌气急、失眠多梦、头鸣耳鸣、颈项僵硬等症。
用法与用量：每日一付，水煎服。21天为一个疗程。儿童患者酌情减量，忌食生冷辣等刺激性食物。
适应症：神经性头痛、血管神经性头痛、紧张性头痛、偏头痛、脑血管痉挛、头鸣耳鸣、眩晕等。
本方剂系协定处方，根据病情不同可以有多种配方：
天麻头风宁方剂一号：神经性头痛、紧张性头痛、血管神经性头痛、外伤头痛。
天麻头风宁方剂二号：偏头痛、丛集性头痛、月经期头痛、产后头痛。
天麻头风宁方剂三号：脑血管痉挛、脑（头)鸣、耳鸣、眩晕、脑供血不足。
天麻头风宁方剂四号：腔隙性脑梗塞、脑梗塞后遗症、偏瘫、半身不遂、失语。
服用说明：为了方便学生以及没有条件煎药的患者，可代为加工药丸剂型，服用更方便。服药期间禁忌酒精可乐类饮料、含咖啡因饮料如茶咖啡，忌食生冷辣、发酵的食物如面包、乳酪或其它乳制品、黄豆毛豆等、过熟的香蕉、腌熏的肉类如香肠火腿、巧克力、含味精鸡精多的食物，应尽量减少或停止使用。同时应去除不良心理因素，加强心理调整，抑制焦虑情绪，保持心身安静，适当参加体育活动等，注意劳逸结合，保持心情舒畅，放松头颈部肌肉，规律休息改善睡眠，对头痛治疗有利。
一般患者服用1个疗程症状消失后需要继续服用1疗程巩固治疗，对于头痛反复发作者，在服用完两个疗程后，建议停药15天，再用1-2个疗程。而个别重度头痛患者，在治疗过程中往往还会出现反复现象，要根据自己头痛的发病年限、发病频率以及疼痛程度，结合用药效果，患者则需要隔日减量服用，直到痊愈！让自己彻底摆脱头痛反复发作的困扰，可随时电话咨询专家指导用药！
天麻头风宁方剂根据患者煎药条件，服药方法的不同，可有中药汤剂和药丸之分，均可单独服用，也可配合特效针灸透针、火针、刺血疗法，穴位注射、埋线等疗法，如果方便住院治疗效果更快，临床有效率达90%以上。
【文献提供医院】：北京头痛专科医院
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